2008年2月22日金曜日

豚しゃぶ♪

昨日の夕飯は、
豚しゃぶにしました!


タレは、ポンズとごまだれ。
薬味として、小口ねぎ、梅肉、大根おろし(もみじおろしにすればよかった)、
すりおろしにんにく、しそ。
    
野菜は、水菜、白菜、大根、えのき。
     
湯豆腐ができるように、豆腐。
       
肉は、祖師谷大蔵の鈴木精肉店で、豚ロースしゃぶしゃぶ用を買いました。
      
                                                                                                                                                                                                                  
 
久々に食べたのですが、さっぱりしてておいしー!
おろしにんにくを入れるとポンズにコクが出て良いです。
同居人も食べながら「おいしーね!」って言ってました!!



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2008年2月21日木曜日

残り物でなんとかなりました。

昨日は、風邪と花粉症と整理痛がきて
なんだかぐったり。。。。
しかも、突然、同居人が早く帰ってくることになり、
買い物もいかず、適当ご飯になってしまいました。


ささ身のっけ盛りサラダ
 ささ身を小さく切って、ごま油で炒めたところに、豆板醤、テンメンジャン、
 醤油、味噌、ごまペースト、砂糖、みりん、酒を合わせたタレを入れ、
 味がからむように、しばらく加熱。
 それを、つまみ菜、レタスの上に盛ってできあがり。
かぼちゃとねぎの味噌汁
とろろご飯
長いもをすったものに、卵黄、だし、醤油を加えよく混ぜたものを
ご飯にかけて食べます。


普段なら足りないところですが、早く帰れた同居人は、
焼き鳥を買ってきて晩酌してたので、ちょうど良かったです。
節約にもなったし。。


うーん、今日もぐったり。。
でも、今日は、ちゃんとしないとです。
風邪薬のんで、ちょっと復活!!


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2008年2月20日水曜日

残されたかきのミルクスープ

昨日はスーパーに行ったら
たくさん出ていたので、
かつおのたたきにしました。

下にはたっぷりつまみ菜を敷き、水にさらした玉ねぎ、小口ねぎをたっぷりかけ、
しょうが、にんにくとぽんずで。

これは、かきのミルクスープ

玉ねぎをバターで炒め、ベーコン、水、牛乳、だし、酒を加え、煮立ったら塩こしょうし、

かきを加え、生クリームを入れ、再び煮立ったら出来上がり。かきは生食用を使いl、

あまり加熱しすぎないのがポイント。

その他、ささ身の梅巻き、チーズ巻き、やまいものわさびマヨネーズ和えなど。
同居人は、かきのミルクスープを、ごはん、かつおのたたきと合わないと

言って食べてくれませんでした。

あえて、和風だしにしたのに。

味は美味しいのに。

同居人は、そうゆうところがあって、これとこれは合わない!とか先入観があって、

こうゆうことが良くあります。

それで、ちょっとでも気に入らないものは、平気で残す。。というか食べない。

良くあることだけど、ほんとに腹が立つ!

昨日は腹が立って、涙が出ました。

同居人は、ANKOが泣くと何故か喜びます。。。。。。

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2008年2月19日火曜日

和食でお帰り♪

2日間実家に帰ってました。
で、昨日、同居人が出張から帰ってきました!!!!!!!!!!!!!
電話で、やさしいものが食べたいと言っていたので、
うどんにしました!





他に、ぶりの刺身、


    ベーコンとレタスのサラダ
    (刻んだベーコンとイタリアンドレッシング、醤油、酒を合わせて  

     レンジで30秒。 レタスにかける)


    かぼちゃの煮つけ


    豆腐ハンバーグ
    (水を切った豆腐とひきにく、もどしたひじき、あればみじん切りしたねぎ、
     たまご、片栗粉、塩、こしょうを良くあわせて、小さめな小判型に丸める。
     ごま油でしっかり焼き、醤油、だし、酒、味噌、みりんを合わせたタレを
     流しいれ、からめるように、3分ぐらい弱火で加熱。ごまをかけて出来上がり

    おこわのおにぎり

お土産には、リクエストどおり、

ドゥラメールのクリームと、クリニークのマスカラを

買ってきてくれました♪

マスカラはディファイニングマスカラというもの。

2年ほど前に出会ってから、ずーっとこれを使ってます。

もしくは、ディファイニングパワーマスカラ。

同居人はラメールのクリームの高さに小さく驚いてました。

でも買ってきてくれて感謝!!    

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2008年2月16日土曜日

あっさりヘルシーに♪

ひとりご飯5日目
ちょっとあっさり系でいきたかったので、
冷蔵庫の中身と相談。。


 ひじきとにんじんとベーコンを炒めたもの 
もどしたひじきと小さめに切ったにんじん、ベーコンをごま油で炒め、
酒、みりん、醤油で味付け。

 つまみ菜のおひたし
洗ったつまみ菜を濡れたままラップをかけてレンジで30秒程度温め、
水気をふき取り、だし(顆粒のものと湯で)、醤油を合わせたものと
あえるだけ。

 とろろかき玉汁
みそ汁を温めたところに溶いた卵を流し入れ、とろろこんぶとネギを
入れ出来上がり。

 キムチ納豆




質素かなーと思ったけど、ひじき炒めたのが、ベーコンの味が出て
予想以上に美味しく、ご飯が進み、満足!



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2008年2月15日金曜日

デカオムライスで満腹♪

ひとりご飯4日目
昨日も冷蔵庫にあるもので。。

          ♪デカオムライス♪

 タマネギ、にんじんをみじん切りにし、フライパンで炒め、
 しんなりしてきたら、ウィンナーを輪切りにしたものと、冷やご飯を
 加え炒め、途中で酒を加えご飯のかたまりがバラバラになるまで炒めて
 塩、こしょう、ドライパセリをふりよく混ぜたらお皿にとっておく。
 ホワイトソース(グラタンをつくった時にあまったもの)をレンジで
 解凍(冷凍保存していたので)して牛乳を加えて温めておく。
 フライパンをきれいにし温めたら、バターをたっぷり溶かし、ボウルに
 卵2個をとき塩こしょう、牛乳を合わせたものを一気に入れたら弱火にし、
 箸でぐるぐる大きな円をかくように卵を混ぜる。
 液状の卵がほぼ無くなる(でもどろっとした感じは残ってる)状態に
 なったら、手前側を真ん中あたりまで折り返し、さらにそこから奥側の端
 まで折り返したら、皿のご飯に乗っける。この時、きれいな面を上にし、
 縦にまっすぐナイフできれめを入れ、ご飯の上を覆うように卵を開く。
 観音開きのような感じ。
 そこに、温めたホワイトソースをかける。
 今回は一昨日つくったトマト煮に水を加えレンジで温め、ケチャップを加え
 たものを反対側にかけて2色ソースにしました。


かなりのボリュームになってしまい、満腹!

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2008年2月14日木曜日

トマト缶で簡単ごはん♪♪♪♪!

ありものだけで作った簡単なものだけど、
久々に、きちんとご飯したかなって思います。


           ♪トマト煮込み♪  
  ニンニクと油を熱したところに、タマネギ、にんじんを入れ、
  塩、こしょうをふり炒める。
  そこに、トマト缶、水、酒、コンソメ、キャベツ、ベーコンを入れ
  煮立たせる。今回は、先日作ったワンタンのタネでつくった肉ダンゴ
  を入れました。
  弱火にして、ケチャップ、バターを加え、キャベツがくたっとするまで煮る。
  写真のようにご飯と食べる場合、水気がほとんど無くなるまで
  煮込む。  
  ドライパセリをかけたご飯に添えて食べます!

  野菜や肉類はなんでも入れて良いと思います。チキンや魚介類なら、
  もっと立派な一品になるでしょう。

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2008年2月13日水曜日

つまみ菜最高!

ちょっとヘルシーなものを。。
と、
納豆!

納豆に、卵黄、キムチ、つまみ菜、鰹節を乗っけて!

で、

チキンラーメンのCMがとっても美味しそうだったので、
かっちゃいました。


同じくつまみ菜、キムチ、肉だんご(先日作ったワンタンのあまったタネを
冷凍しておきました)を入れました。麺は半分にしました。


つまみ菜気に入りました!
大根の新芽らしいのですが、たっぷり入って安いし、色もきれい、
味にクセがないし、シャキシャキして美味しい。
生でも水っぽくないので、いろんな料理に合わせられそう。。
ビタミンC、ビタミンK、カルシウム、鉄、葉酸などの栄養があるようです。

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2008年2月12日火曜日

ひとりご飯 ジャンクジャンクな初日

今日から同居人がマカオへ出張。
昨日は成田のホテルに前泊だったので、
昨日から、ひとりご飯。
今「ひとりご飯」を変換しようとして「独りごはん」
とはじめに出た。寂しげ。。。
「ひとり」「一人」と「独り」イメージが全然違う。
漢字には、意味があるからあたり前だけど。
「ひとり暮らし」も「独り暮らし」と書いたら
悲しい感じ。。。。

まあ、これから1週間、同居人がいないので寂しいのは確かだけど、
楽しく有意義に過ごしたいです。

早速、1日目から手抜き&ジャンクな食生活になってしまいました。

キューピーのパスタソースを使ったたらこスパゲティです。

麺は、フェットチーネにしました。

ジャンクなおつまみ。。ポテトチップのチーズ乗せ
 
コンソメパンチのポテトチップスに、とろけるチーズ、ドライパセリ、
 カイエンペッパーをかけ、レンジで30秒ほどチン。


ジャンクで太りそうなものばっかり食べて不安になり、
野菜ジュースと牛乳を飲みました。


同居人がいつものパソコンを持って行ってしまったので、
マックを使っています。
マックは、ほとんど使ったことがなく、使いづらい。。。
しかも、「、」のキーが壊れていて超思いっきり押さないとダメ。。

しかし、どちらも自分のものではないのだから、有り難く使わせて
いただきますよ。

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2008年2月10日日曜日

冷ご飯でシチューライス♪

今日はランチです!

カレーじゃありません。
残っていたシチューのルーと冷ごはんを使って。

      シチューライス♪
  玉ねぎ、にんじん、ベーコンを適当なみじん切りにし、炒める。
  そこに、水、酒を入れ、沸騰したら火を弱め、シチューのルーを入れ
  混ぜながら溶かす。2人分でルーひとかけ。
  シチューとしてではないので炒めたり、煮込んだりに時間をかけずに
  パッパッパでOK。
  逆に、歯ごたえの残った野菜がちょうど良い感じ。
  フライパンに、バターを溶かし、冷やご飯を入れ炒め、こしょう、ドライパセリ、
  溶いた卵をまわし入れ、チャーハンをつくる要領で炒める。
  いためたご飯に、シチューソースをかけて出来上がり。
  
 
 ミックスベジタブルなんかでも良いし、ベーコンとかなくてもOK。
 ホワイトシチューなら、とろけるチーズを乗っけてこってりにしてもいいかも。


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2008年2月9日土曜日

オージービーフでローストビーフ♪

昨日は、ちょっとご馳走!
↓↓↓



 ローストビーフ、マッシュポテト、ごぼうのベーコン巻き、豆腐サラダです!




  まず、メインのローストビーフのつくり方を!

 牛ももブロックを300グラムに塩、こしょうをすり込む。

 フライパンを熱し、バターを溶かしたところに肉を入れ、手早く、全面を焼く。

 このとき、各面10秒以内で、焼き色をつけるだけで、焼きすぎないこと!!

 オーブンを170度にあたためておき、そこへ、焼き色をつけた肉を入れる。

 時間は、8~9分。途中で一度裏返します。

 すぐに取り出し、アルミ箔で包み、30分以上置く。

 はじめに肉を焼いたフライパンに赤ワインを200ccぐらいと、バターを加え

 火にかけ、塩、こしょう、コンソメを入れ、煮詰める。

 肉を薄切りにし、ソースをかけて出来上がり!

切るときには、どきどきですが、きれいな赤ピンクで大成功!

次に、地味に美味しいごぼうのベーコン巻きを。。

 ごぼうを太めの千切りにし、酢水につけたら水で流し、キッチンペーパー

 で水気をとり、塩コショウしてラップに包み、レンジで2分ぐらい加熱し、

 冷ましたら、ベーコンでくるくる包んだら巻き終わりの部分を下にして、

 はじめだけ箸で押さえながら、フライパンで焼いたら出来上がり!

 しっかりじっくり焼いたほうが良いです。

 ベーコンに味がしっかりしているので、ごぼうにつけた塩コショウ以外味付け

 無しでOK!

せっかくlこんなに作ったのに、同居人は、残業後、飲みに行ってしまい、

食べてくれなかったです。

まぁ、仕事帰りに急に飲みに行くってことあるから、わかるけど、

ご飯を作る身になると、うむ~ん!しどいって思います。

もったいないし・・・。でも、良くママに言われたなぁ。。。

仕方なし。。。(涙涙)

 

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2008年2月8日金曜日

残りものでパスタ♪

昨日は、同居人が飲んでかえるとのことだったので
残り物パスタでひとりご飯しました。
↓↓↓





 和風ペペロンチーノ(?)
 フライパンにオリーブオイルとバター、にんにく、鷹のつめを熱し、
 香りが出てきたら、ベーコン、ニラ(ざく切り)の順に加えて炒め、塩、こしょう、
 酒を加える。
 そこへ、かために茹でたスパゲッティを移し、醤油を少々加え、良く混ぜて
 出来上がり!

 実は、オリーブオイルがちょこっとしか残っていなくてバターを使うことになり、
 一昨日のニラを使ってしまいたいなぁと思ったので、醤油を加えてみました。

 結果的に、美味しかったです。


 と、思ってDVD「主人公は僕だった」を観ていたら、同居人からTEL!
 「やっぱりこれから帰るよ!」
 大慌てで、散らかった部屋を片付け、一応、先日の豚汁(冷凍しておいた)
 をチンしてあげました。

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2008年2月7日木曜日

ひき肉祭り♪

最近、例の事件で、TVで餃子映像を見ることが多く
餃子が食べたいなーと思っていたのですが、ここんとこ、
胃の調子が悪く、ちょっと重いので、ためらっていていました。
そろそろ。。。と思ったのですが、昨日の夕飯はこんな感じになりました。
↓↓↓




 はんぺんとわかめのスープ、肉味噌豆腐、ワンタンです♪
 
肉味噌豆腐のつくり方を。
 豆腐は、しっかり水を切ります。(絹)
 (わたしの場合、レンジで1分ぐらい加熱し、キッチンペーパーでくるみ、
 グラタン皿をのせて、30分以上おきます。)
 フライパンに、ごま油とにんにくを熱し、豆板醤、ひき肉を入れ炒める。
 肉の色が変わってきたら、テンメンジャン、味噌、ごまペースト、砂糖、
 紹興酒、水を加え、水分がなくなるくらいになったら、ざく切りにしたニラ
 を加え、ニラがしんなり馴染むまで良く炒める。①
 6分割ぐらいにした豆腐に、①をかけてネギをのせて出来上がり!

 ご飯にかけても美味しいです!!
 
 
で、こちらが、つるっとワンタンです!

 ボウルに、ネギのみじん切りを入れ片栗粉をまぶし、ひき肉、卵白、塩、こしょう、

 トリガラスープの素を加え、よく混ぜる。

 ワンタンの皮に包む。→皮にアンを置き、半分に折り三角にして、三角の両端を水で濡らし

 くっつける。(どんな包み方でも良いみていです。)

 鍋に湯を沸騰させ、そこにワンタンを入れ、浮いてきて30秒ぐらいしたら湯をきってあげる。

 醤油、酢、ラー油をつけていただきます!

 スープに入れても良いのですが、こうして食べると、

 おつまみにもなるし、おかずにもなります!

 

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2008年2月6日水曜日

トーントン豚汁♪

昨日の夕飯は、同居人の好物
豚汁をつくりました。
↓↓↓






      こちらが豚汁♪
 にんじん、ごぼう(ささがきにして酢水につける)、油揚げ、ネギを、適当に切る。
 豚肉(もも薄切り)に、塩、こしょう、酒で下味をつける。
 鍋にごま油を熱し、豚肉を炒め、ごぼう、にんじんを合わせて炒める。

 鍋に、油揚げ、出し汁、酒、砂糖(ちょっとです)を入れ、

 アクを取り除きながら火にかける。

 煮立ったら、火を止め、味噌を溶かし、ねぎを加え、

 もう一度、弱火にかけ、煮立ったら出来上がり。

 しばらく、そのまま置いたほうが、味がなじんでおいしいです!

 
 

   こちらは、野菜炒めです。

 にんじん(短冊)、キャベツ、たまねぎを適当に切り、もやしは、根切りする。

 肉は、塩、こしょう、酒で下味をつけておく。

 フライパンに油を熱し、肉を入れ、いろが変わってきたら、野菜を加え、炒める。

 野菜に油がなじんだら、ウスターソースとオイスターソースを1:1で加え、

 全体的に、しんなりしたら、出来上がり!

豚汁にこんにゃくを入れるつもりで忘れました。

自分がこんにゃくが嫌いなのでうっかり・・・。

・・・・・・・・。

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2008年2月5日火曜日

うどん屋のランチ風?

昨日は、週末に同居人が作ってくれたカレーの残りで、
カレーうどんと、焼きなすと
こちら
↓↓↓



きのこと鳥肉のおこわ
 もち米と米を1,5合づつを合わせて研いだらザルに上げて30分以上おく。①
 鳥ムネ肉を小さく切り、塩、酒、オイスターソースで下味をつける。
 油あげは、湯通しし、キッチンペーパーで、水分をとる。
 フラインパンで、鳥ムネ肉、細かく切ったにんじん、しめじ、油揚げを
 炒め、醤油をかけ、鳥ムネ肉に火が通るまで炒める。②
 ①を炊飯器に移し、醤油、酒、みりんを大さじ2づつ加え、だし汁を炊飯器の
 目盛りまで入れ、②をのせ、後は普通に炊くだけ!
 食べるときに、お好みで、ゴマやネギなどをのせて。


昨日は、なぜか体調を崩してしまいました。

今日はだいぶ良くなりました。




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2008年2月1日金曜日

炭水化物まつり♪

昨日の夕飯は
こちら
↓↓↓







チキンとマカロニのグラタン、なすとひき肉のペンネ
 【グラタンのつくり方】ハインツのホワイトソース缶を使用。
 フライパンでみじん切りの玉ねぎを良く炒め、塩こしょうした一口大の鳥ムネ肉
 を合わせて火が通るまで炒める。
 白ワイン、ホワイトソース、牛乳、ゆでたマカロニを加え、混ぜながら煮る。
 生クリームを加え、良く混ぜ、とろけるチーズを混ぜ込む(これは、先日TVで
 マロンさんがやっていたのを真似てみました)。
 グラタン皿に移し、パン粉、粉チーズをかけ、260度のオーブンで15分ぐらい
 焼いて出来上がり!
 【なすとひき肉のペンネのつくり方】
 鍋ににんにくとオリーブオイルを熱し、ひき肉を炒め、塩こしょうして、

色が変わって きたら、輪切りにしたナスを入れ、なじんできたら、赤ワイン、

トマト缶、鷹のつめ、 コンソメ(顆粒やキューブ)、塩、こしょう、ケチャップ、

ローリエを加え水分が少なく なってどろっとしてきたらソースは完成。

そこへ、茹でたペンネを移し、ペンネにソースをからませ、出来上がり!

お家で食べるグラタン、大好きです!!
今日は、ホワイトソースの缶詰を使ったのですが、楽です♪
でも、何かと、心配なご時勢。。できるだけ、出来合いのものは使わないほうが
良いのでしょうが。。。

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